LA FóRMULA PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. Se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo consume en su día a día. Este equilibrio es esencial para acelerar la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y cereal